Najbolji saveti psihologa, autora i blogera koji se bave pitanjem ljudske srece kako se oni vracaju u akciju posle teškog dana.
Svakome se desi da ima loš dan, koji lako može da se pretvori u loš niz dana. Evo šta rade neki od strucnjaka za srecu, kada im se to dogodi, da bi se brzo vratili u ravnotežu:
1. Okrenite se sebi
"Pokušavam da ostanem koncentrisana u životu. Kada gradimo naš ego na osnovu nesigurnosti drugih ljudi oko nas, širimo negativnu energiju," kaže Keti Livit, autorka bloga Running on happines (Rad na sreci).
"Ali ako smo u stanju da kažemo "Ovo sam ja, ovde se nalazim, i prihvatam to" onda napredujemo," tvrdi ona.
***Hrana za izbegavanje: 11 namirnica zbog kojih izgledate starije
2. Preuzmite inicijativu da poboljšate svoju situaciju
"Ja se zapitam: Šta mogu da uradim u vezi ove situacije? Kako mogu da izvucem najbolje iz ovoga? Koje lekcije mogu da naucim iz toga? Ne možemo da promenimo karte koje su nam podeljene, samo kako igramo," na veliku životnu istinu podseca nas Selestina Cua, autorka sa sajta Personal exellence (Licna izuzetnost).
3. Samo nastavite
"Ono što me motiviše da ustanem iz kreveta kada imam loš dan je to što znam da što pre izadem iz kreveta i završim s tim, pre cu moci sebi da sipam cašu vina i vratim se u krevet," kaže Keril Pesce sa sajte Happy bitch (Srecna kucka).
***Neocekivani lek za anksioznost: Nacin da pronadete svoj mir
4. Beležite svoje pobede
"Na pocetku ove godine zapocela sam sa teglom srece. Kad god se nešto dobro desi - nebitno koliko malo - zapišem to na parce papira i stavim u teglu," objašnjava Dani DiPiro sa sajta Positivly present (Pozitivna sadašnjost).
"To je tako dobar nacin da budete svesni dobrih stvari koje vam se dešavaju svaki dan."
5. Shvatite šta želite najviše
"Biti srecan ne znaci da treba da nabacite osmeh i radite stvari koje ne želite. Pravi mir i sreca dolaze kada ste dovoljno u ravnoteži da možete da shvatite svoje potrebe," kaže Jaz Trolope koja ureduje blog Happiness Cocktail (Koktel srece).
***Vitamin KLJ: Tajna zdravlja i dugovecnosti
