Foto-ilustracija: ? spunkinator / Foter.com
Glavobolja od vina, a nigde aspirina! Preterane doze alkohola znaju da zadaju teške glavobolje i iscrpljenost, a lekova za mamurluk je mnogo. Bez obzira na to da li se osecate kao da vas je pregazio voz ili imate detlica u glavi koji vas neprestano kljucka, nemojte kleti sebe zbog pica koje ste popili, vec se bacite na posao kako biste otklonili mucninu što pre.
Najbolja formula je H2O
Uzimanje velike kolicine vode pre spavanja je pouzdan nacin sprecevanja simptoma dehidratacije, koju osecate dan posle. Voda pre spavanja ce vam pomoci da izbacite alkohol iz sistema. Takode, možete da pijete vodu izmedu svakog pica koje planirate da popijete tokom veceri.
Pojedite nešto
Da biste sprecili pojavu mamurluka, pojedite nešto pre ili za vreme ispijanja pica.
Foto-ilustracija: mislav-m / Foter.com
Ukoliko ovi predlozi nemaju na vas dejstvo, protiv jutarnjeg mamurluka možete se boriti uz pomoc sledecih trikova:
Voda
Simptomi koje osecate posle opijanja su znakovi dehidratacije, koju je prouzrokovao alkohol. Zato se morate rehidrirati tako što cete da pijete mnogo vode kada se probudite. Rehidriranje tela je kljucno u oporavku od mamurluka. Kada pijete vodu, izbegavajte onu koja je ekstremno hladna ili vruca, vec se odlucite za vodu koja je sobne temperature.
Kafa
Iako vam se kafa cini kao idealna za razbudivanje, izbegavajte je. Od kofeina cete još više dehidrirati, i to ce da naškodi vašem stomaku. Mleko i ostali mlecni proizvodi takode nisu dobra ideja jer stvaraju još neprijatniji osecaj.
Foto-ilustracija: Foter.com/Darwin Bell
Ðus
Sok od prirodno cedene pomorandže je dobra ideja jer vitamin C daje potrebnu energiju.
Med
Pojedite jednu kašiku obicnog meda ili dodajte malo meda u caj. Pomoci ce vam da ublažite suvocu u grlu.
Napravite tost
Nakon pijanke koja se desila noc pre, nekoliko kriški obicnog tosta odlican su izbor. Barem zasad, izbegnite mazanje marmelade ili putera.
Foto-ilustracija: Foter.com/jamelah
Voce
Pored toga što ce vas osvežiti, dace vam vitamine i energiju koji su potrebni da biste osvežili i razbudili telo.
Vitamini
Ako ne želite da jedete voce ili da pijete dus, uzmite vitamin C ili neku drugu vrstu vitamina, koja ce uspešno zameniti ove namirnice.
( Tamara Milic / Mojezdravlje.ba )
