Kofein nam pomaže da privremeno odložimo umor i pospanost. Mnogi su zbog zabrinutosti radi negativnih posledica prevelikog unosa kofeina u organizam odlucili da smanje unos kafe ili energetskih pica. Medutim, istraživanja otkrivaju još pet skrivenih izvora kofeina, objavila je americka Agencija za hranu i lekove (FDA).
Lista 5 "skrivenih" izvora kofeina:
1. DODACI ISHRANI: Više od polovine Amerikanaca koristi neku vrstu dodatka ishrani. U istraživanju 20 takvih proizvoda, u njih šest je pronadena veca kolicina kofeina od prikazane na etiketi proizvoda. Svih šest uzoraka je sadržavalo visoke procente kofeina, od 210 do 310 mg. Poredenja radi, jedna šoljica kafe sadrži oko 100 mg kofeina. ***Koliko plastike jedemo svaki dan
2. LEKOVI: Pojedini lekovi sadrže kofein. Recimao da,u jednom leku protiv bolova (Excedrin Extra Strength) je pronadeno 130 mg kofeina, nešto više nego u šoljici kafe.
3. KAFA BEZ KOFEINA: Ako se odlucite za ovu verziju kafe, ne možete biti sigurni kako u istoj kofeina nece biti, jer se on tokom procesa dekofenizacije ne izgubi u potpunosti. Kolicine su male, ali zato pripazite na kolicinu. ***Omiljena grickalica koje se što pre treba odreci: Ukus je bolji, ali deluje na telo kao da ste pili ulje
4. COKOLADA: Ako pojedete na primer punu kesicu cokoladnog cipsa u organizam ste uneli 104 grama kofeina, baš kao da ste ispili šoljicu kafe.
5. CAJ: Ako ste s kafe prešli na ispijanje caja, dobro je znati kako u crnom caju ima od 14 do 60 mg kofeina, dok se u zelenom sakrije od 24 do 40 mg kofeina, piše Dnevnik. ***Koja hrana nam daje energiju, a koja je krade
