Poboljšajte rad mozga sa ove tri vežbe. Vežbe za koje ne smete biti lenji!
1. Ukljucite vašu logicku stranu mozga
Dezorganizacija je cesto posledica anksioznosti i straha, kaže psihijatar Pol Hamernes. Za ovu vrstu logickih operacija zadužen je takozvani primitivni deo mozga. Racionalno razmišljanje je sa druge strane kamen temeljac dobre organizacije.
Ovu sferu mozga možete unaprediti na primer popunjavanjem izveštaja i troškova, tako cete biti na putu za logicnije razmišljanje i efikasnije rešavanje zadataka.
2. Razradite memoriju
Ujutru cim se probudite napravite listu obaveza za taj dan. Ova radnja stimuliše vašu radnu memoriju i deo mozga koji vam pomaže da sacuvate i koristite kompleksne informacije.
Fokusirajte se da završavate stavke sa liste jednu po jednu. Što više koristite radnu memoriju sticete bolji osecaj kontrole nad stvarima.
3. Odmorite se
Uprkos impresivnom "hardveru" mozga, postoji granica do koje on može da funcioniše. Vecina odraslih mogu da se fokusiraju na jedan zadatak najviše 60 minuta.
Naucnici zbog toga preporuciju da napravite pauzu i prošetate, svaka nova akcija ce "resetovati" vaš mozak i vi ste spremni da se vratite u akciju.
