Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/Victor Habbick
Umerenim suncanjem, tri puta nedeljno po dvadesetak minuta, smanjicemo rizik da nas jednog dana strefi srcani udar.
Ipak, lekari napominju da dugotrajno izlaganje suncu u detinjstvu povecava rizik od raka kože, a da gubitak tecnosti i soli, izazvani znojenjem kod starijih osoba koje pate od hipertenzije i srcanih oboljenja, veoma opasan. Medutim, ovo se dešava jer su se rizicne grupe dugo izlagale suncu u pogrešnom periodu dana.
- Sunce je prirodni izvor vitamina D koji je neophodan ljudskom organizmu. Nedostatak ovog vitamina može da izazove hipertenziju, metabolicki sindrom, dijabetes, arteriosklerozu i srcana oboljenja. Tri dana nedeljno, po 20 minuta, zadovoljava potrebe organizma za vitaminom D i na taj nacin sprecava se srcani udar. Ljudi koji stanuju u industrijskim zonama prinudeni su da vecinu vremena borave u zatvorenom prostoru, daleko od sunca. Isto tako, starije osobe koje su zbog bolesti na dijeti putem hrane ne unose dovoljno D vitamina i samim tim su pod vecim rizikom od bolesti – objašnjava prof.dr. Namik Kemal Eriol sa Univerziteta u Kajzeriju.
Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/digitalart
Kardiolog upozorava da s dolaskom letnjih meseci treba voditi racuna u kojem periodu i koliko se izlažemo suncu. Period kada sunceva svetlost nije štetna za ljudski organizam je do 11 sati pre podne i zatim ponovo nakon 16 sati.
- Sunce je prirodan izvor života i treba uzeti u obzir i sve njegove prednosti, a ne samo negativni uticaj UV zdraka. Sunce može da spreci mnogo bolesti modernog doba, kao što su dijabetes, hipertenzija i srcani udar – porucuje doktor. Eriol.
(Telegraf.rs)