Da bi se oslobodili naduvenog stomaka, pre svega je neophodno da redovno vežbate, ojačate stomačne mišiće i ubrzate metabolizam
KOD mnogih predstavnika novih generacija primetno je
naglašen stomak, čak i kada nisu gojazni, a često je izražen i kod vrlo
mladih, zgodnih devojaka. Moda u kojoj dominiraju plitke pantalone i
suknje ili kratke majice posebno ističe stomak, ni dijete ne pomažu da
se ovaj problem reši.
Obim struka veći od 88 santimetara, kod ljudi koji
nisu debeli ali imaju izražen trbuh, može da uzrokuje metabolički
sindrom, povećava se rizik od pojave dijabetesa i srčanih bolesti. Salo
na stomaku pritiska i pluća, pogotovo kada se osoba sagne i otežava
disanje, objašnjava dr Džerald Flečer, kardiolog Mejo klinike na
Floridi. On dodaje, i da naslage na stomaku mogu da ispuštaju određene
hemijske sastojke koji uzrokuju upale i iritiraju disajne puteve, zbog
čega je disanje još teže.
Da bi se
oslobodili naglašenog i naduvenog trbuha, pre svega je neophodno da
redovno vežbate, ojačate stomačne mišiće i ubrzate metabolizam, savetuje
dr Flečer. Na slatkiše i kolače zaboravite. već ih zamenite sa
žitaricama punog zrna. Kombinacija ovakvih žitarica i proteina (meso)
usporava varenje, što sprečava nagli skok šećera i insulina.
