Ni ove sedmnice se niste naspavali? I sad biste najradije prespavali celi vikend? Novo istraživanje pokazuje da je ovo jako dobra ideja jer cete tako smanjiti rizik od dijabetesa i zdravstvenih problema koji su s njim povezani.Duže spavanje subotom i nedeljom sprecice pojavu dijabetesa tipa 2, koji se obicno javlja u srednjim godinama života, kažu lekari.
Tip 2 povezuje se s nedostatkom sna i gojaznošcu, a može dovesti do komplikacija koje ukljucuju moždani udar, srcani udar, gubitak vida zbog odumiranja ocnih živaca, bolesti bubrega i drugih oštecenja živaca i cirkulacije, što može dovesti i do amputacije udova.
Kasnije ustajanje subotom i nedeljom može smanjiti izglede za pojavu dijabetesa tipa 2, tvrde australijski naucnici koji su pratili 19 zdravih muškaraca koji su u proseku imali 29 godina. Oni su više od pet godina u proseku nocu spavali tek po šest sati.
Medutim, vikendom su redovno spavali više sati nego radnim danima. Uzorci krvi uzeti su im vikendom i tokom normalnog radnog dana, kad su bili neispavani. Rezultati ispitivanja pokazali su da hormon insulin – koji pretvara šecer u energiju, a koji prestaje dobro raditi u slucaju dijabetesa tipa 2 – funkcionira bolje nakon što su se ispitanici naspavali tijekom vikenda.
'Svi znamo da trebamo dovoljno spavati, ali to cesto nije moguce zbog radnih obaveza i stila života', kaže je dr. Peter Liu sa Univerziteta u Sidneju, koji je sa svojim kolegama predstavio ovo otkrice na konferenciji endokrine medicine u San Franciscu.
'Naše istraživanje pokazalo je da više sati sna može popraviti funkcije insulina, cime se smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2', dodao je.
Dijabetes tipa 1, pri kojem telo prestaje stvarati insulin, najcešce se javlja kod dece.
Iako su u najnovije istraživanje bili ukljuceni samo muškarci, prethodna istraživanja pokazala su da nedostatak sna za žene može biti pogubniji nego za muškarce.
(Magazin.net.hr)
Foto: Guliver/Thinkstock
